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Anita * 自由書寫的安靜手記

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安靜、內向和尷尬其實都不一樣？

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拿回書寫的美好，就能提筆淘金啦

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這間只接受現場掛號，常常爆滿，還可以提早用健保卡排隊（？）聽起來好像很難接近，但這是有原因的── 掛號他們分初診跟複診，願意給初診的人十五分鐘左右的時間讓醫師了解狀況，也願意讓複診的人花個五分鐘說說近況、確認目前情況如何、有無緊急事件。...

安靜、內向和尷尬其實都不一樣？

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「內向」和「安靜」是常常被一起提到的兩個形容。然而這樣的形容背後，其實含著許多附加的意思：在這個鼓勵社交、曝光、健談和團體生活的年代，提到這樣的形容，多少會使人不小心聯想到不是那麼融入人群，甚至不是那麼好接近。這樣形容的對話情境往往帶著一絲尷尬和保留──可是，應該不是這...

拿回書寫的美好，就能提筆淘金啦

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想要寫的時候就提筆吧！不管是滿腔情緒需要紓發，還是思緒混亂需要整理，藉著這個機會從腦袋裡淘一點金出來存著備用，一舉兩得啊。

觸覺能讓你專注當下

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心煩意亂的時候，簡單的動作可以讓人趨於平靜，你看那個滿是無用按鈕的紓壓神器那麼紅就知道了。

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寫在前面：不是好話。

看診經驗──【台南】心樂活診所：簡醫師

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這是我看的第一間身心科。關於掛號與否我其實糾結很久，一部分是我覺得自己還在正常範圍，另一部分難的倒不是去確認自己有沒有狀況，而是去了之後要怎麼跟家人和（當時的）男友解釋。對了，身心科健保有給付的。

Outlook──讓郵件顯示為交談

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這個功能超級推，具體來說的效果有點像Gmail那樣，同一串的e-mail會在每次收到新e-mail時整串跳到最上面。

把發洩時間寫進你的週計畫

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為了讓出現尷尬場面的機率降到最低，我個人超級霹靂無敵推薦把發洩時間寫進你的週計畫，或者你的To do list，再或者你的Outlook Task。一天半個小時的拋開煩惱時間有助於讓情緒煥然一新。

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安靜、內向和尷尬其實都不一樣？

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【關於安靜手記】

安靜和世界溝通的方法
運用自由書寫輕鬆紓壓
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